Söö ja näri kiiresti. See viib seedimisprotsessi halvenemiseni ja aeglustumiseni ning puhituseni.

Sa näksid tihti. See viib ainevahetushäireteni. Seega ei tohiks süüa viis korda päevas, piisab kahest vahepalast päevas.

Sa sööd palju suhkrut. Liigne suhkru ja lihtsate süsivesikute tarbimine kurnab kõhunääret.

Sa sööd palju praetud toitu. See toit sisaldab koorikut, mis on võimas kantserogeen.

Suured portsjonid. Need ähvardavad mao laienemist ja seedetrakti ülekoormust. Harju vähem sööma, ideaalis tunnetades kerget alatoitumust.