– Üldiselt on tegemist valkude ja tärkliste, liha alkoholiga, jogurti puuviljadega ning piima tsitrusviljadega kombineerimisega.
Toitumisharjumused, millest peaksite loobuma
Söö ja näri kiiresti. See viib seedimisprotsessi halvenemiseni ja aeglustumiseni ning puhituseni. Sa näksid tihti. See viib ainevahetushäireteni. Seega ei tohiks süüa viis korda päevas, piisab kahest vahepalast päevas. Sa […]
Tooted, mis aitavad säilitada noorust
Köögiviljad ja puuviljad. Eriti tsitrusviljad, brokkoli ja spinat sisaldavad antioksüdante, mis neutraliseerivad vabu radikaale ja kaitsevad rakke kahjustuste eest. Oomega-3-rasvhapped. Lõhes, tuunikalas, makrellis ja kreeka pähklites leiduvad need aitavad nahka […]